Warm-up mit Kinderreich Augsburg

Warm-up mit KInderreich Augsburg

In Schwung kommen fürs Training – das geht am besten mit einem gründlichen Warm-up. Dabei werden die Muskeln erwärmt, der Körper wird durchblutet und das Gehirn auf Leistung programmiert. Auf was es beim Aufwärmen ankommt, erklärt Dörte Krauss (2. v. r.) von der Hebammenpraxis Kinderreich.

 

Übersichtskarte der Frauenlauf-Trainingsstrecken

Fit für den frauenlauf!

Nord, Ost, Süd und West: In Augsburg gibt es zahlreiche schöne Laufstrecken. Damit das Training für den Frauenlauf Augsburg auf Dauer nicht zu langweilig wird, wollen wir euch in den nächsten Wochen zehn Strecken vorstellen, die für Abwechslung sorgen sollen. Turnschuhe an und auf geht’s.

Interview Wera von Witzleben, Hobby-Läuferin

FraueNLauf-Teilnehmerinnen Stellen sich vor

Bereits über 700 Teilnehmerinnen haben sich für den 8. Juli angemeldet. Doch wer läuft eigentlich mit beim Frauenlauf? Wera von Witzleben, 39, Hobby-Läuferin, stellt sich vor.